擒拿

擒拿术，古称小手功”。擒拿术从头到脚都可以拿，为技击“踢打摔拿”四大技法之一。

少林三十六抓拿解脱法属少林正宗法脉，一向只在少林寺和少数武术世家中代代相传，得之者视若枕中之秘珍，决不轻易示人​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。正如拳谱所云：此技本是祖师传，三十六抓有效验；任你强敌多勇猛，抓拿破解先上先​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

擒拿，分为擒与拿之为二法​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

擒与拿之为二法​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

卸骨之法乃是武林中一大绝技，究其手法，有捏、卸、揉、推等法。

起手抓握锁扣敌方的筋韧骨节，是分筋错骨术的基本特征，是实施分筋错骨术的根本。

擒拿术主要以拿、缠、锁、扣、叼、顺、抱、卷、背、踩、转、拧、点、击、扳、托等技法,对敌进攻与解脱。