硬气功

何谓“浑元铁布衫”？“功出嵩山，护体真传；直养横练，抗打排坚；一气贯通，内外浑元”，故名​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

何谓“浑元铁布衫”？“功出嵩山，护体真传；直养横练，抗打排坚；一气贯通，内外浑元”，故名​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

何谓“浑元铁布衫”？“功出嵩山，护体真传；直养横练，抗打排坚；一气贯通，内外浑元”，故名​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

金刚铁腕功的练习，分内外两种方法：其一为内劲，即采用调息运气之法，通过悬、拧、挂等练习，增强腕子之内劲、耐力。其二为外壮，即用腕子撞物、排打增强其硬度。功成后不但能碎碑断树，更能为空手入白刃打下良好的基础。

在少林七十二艺中有铁扫帚、足射功、石柱功、拍木桩等，都属于铁腿功，其中包括大腿、膝盖、小腿、足的几个部位训练，练习之法以柔韧性、力量速度、坚硬等几方面的修炼为主​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

护体金刚硬气功与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。其练习时，全身配合呼吸成劲，上功极快​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

龟背铁甲功是金钟罩铁布衫之一种，是精绝的护体抗打神功，练成之后背部硬若龟背铁甲．能承受拳打脚踢而不伤​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

大力金刚功，相传是明末清初时从少林寺流传到民间的少林硬气功，习者甚多​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

少林金刚硬气功历史久远，具体创生时期已不可详考，千百年来一直秘传于少林寺武僧内部的高功弟子，直至近代方随寺僧流散而流传于民间武林。

土鹰门是注重擒拿的一个民间拳派。

八宝大力金刚掌是南少林八宝门硬气功特绝技,功成之后,拍掌能裂砖石,劈掌可断木棒,用于技击,威力极大,使敌胆寒。

南少林八宝铁头硬气功,又名罗汉铁头功。功深者头可撞断石碑,将铁棍击弯而头颅丝毫不损。

一指金刚硬气功是少林武术中锻炼指掌之力的秘法之，简单有效。