内家拳
内家拳内功修炼之探索
技击是武术的精华,是从攻防格斗诸法中提炼出来的,具有很强的实用价值。本文从调查研究数据入手,采用逻辑分析、推理法和数理统计法,并结合自己青年时期训练内家拳术的一些感悟,阐述内家技击术功力训练的要点问题
形意拳中内劲的养成及合一性
形意拳的锻炼是一个厚积薄发的过程,需要坚持不懈的努力方可达到六合之境。
尚派形意拳的特点
尚派形意拳以传统形意拳为基础发展而来的,体系完整,特色鲜明。其中的半步崩拳更是名闻天下。
八极拳理论研究之八极拳身法
八极拳的身法要“外具八形”,也就是龙、虎、熊、猴、犬、鹰、鹞、鸡。这八种动物在大自然当中经过长期的搏击奋争,形成了各自的独特技能和身法。
八极拳文化与理论研究之八极拳的缠丝劲
缠丝劲是使十字劲旋转、滚转般穿过、扭转着抽出的劲道。不中断地循环,灵活且敏锐,可伺机敏锐地发出。
八极拳文化与理论研究之八极拳的十字劲
十字劲,又称四面劲。就是上、下、左、右四个方向画十字运作所施展开来的劲。
八极拳研究之八极拳基本功夫的演练
“李书文”研究会秘书长未宝德老师撰写
八极拳的内八式与外八式
八极拳行拳需内存八意,八意者,内八式也,即惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。八意合一,方可先机制胜也。
步入太极拳功态境界的体会
三五年一小成,十年大成。为何杨家三代威震武林,上世纪三四十年代有那么多太极前辈威名远扬,反观如今却有那么多练了数十年太极拳的人在门外徘徊?
太极拳之以气行拳
以气运身。这是太极拳的基础,也是太极拳的核心。但太多人在没有打下这个基础,就直接开始太极拳套路练习,结果难入太极之门。
怎样练好太极拳
太极拳是一项内外兼修、轻灵柔和的中华民族传统武术项目,其不仅仅是祛病强身的养生术,同时也是渗透中华传统文化的心理学。真正的太极拳在系统上被称为内家拳,是融拳架、术功、智慧于一体的拳学体系。
浅谈太极拳放松
“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”太极者,一动分阴阳,一动分虚实,行拳是阴阳虚实转换的过程,做好太极的收放自如,需要我们保持一颗“松静自然”的心。
太极拳内气与气化宇宙论的关系初探
太极拳集攻防技击和健身养生于一身,本文从中国传统思想“气化宇宙论”的角度辨析太极拳“内气”的缘起与实质。
从认知角度论太极拳的内涵与外延
从太极拳的思想理念、习练法则和时代价值三方面的内涵进行分析,引导深入正确认识太极拳。
从太极拳谱演变看杨氏太极拳传承
通过对比分析不同版本的太极拳谱,阐释了杨氏太极拳招式名称的演变过程,厘清杨氏太极拳源流。