太极拳十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动。
在太极拳经典文献中，有关松腰的论述有许多，如“腰为驱使”、“源动腰脊转股肱”、“刻意留心在腰间”、“诀窍以两腰之中，两肾之间命门，为上下体之关键枢纽”等。
