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武术易筋经

易筋经有文练和武练,武练以增力为主,也叫武术易筋经,文练通常在做功的时候不加力,也叫健身易筋经。

坊间易筋经,有多种门派。

简单而言,可以分作两类。一种是养生用的,如八段锦一样,不用力、活动活动。

一种是武术内功用的,如熊氏大易筋经、十二大劲那种,用力的,为提高武学实力的。

武术易筋经

前者,练的较多些。

后者,只有习武的练的较多些,比如,过去年代,四川有些习武的练。川派功夫,一些嗨子劲之类的功夫,也属易筋经范畴。前些年,有一位任职于国家体委部门的传统师傅,是四川某易筋经丹道派的传人(但我观其著述,其易筋经的练法,却是养生类的练法,而且功法繁多,据称来自道家)。

目前,因风俗变化,习熊氏、十二大劲那种用力的易筋经的人,不多了。

其实,用力的易筋经,也可以养生,甚至效果可能会更好。

举一个未必恰当的例子。

熊长卿先生本人的体力,就属于很少见的强健,他也长寿,八十多岁,妻女之多就算在当时也属有名。

熊氏的传人,精武的李佩弦先生,活到九十多。

练武术易筋经十二大劲的陈盛甫先生,也活到九十多。

八卦的李子鸣先生,也是每天练武术易筋经的,他寿命也九十多。据一个资料记载,好像李先生在年老的时候,抓住某习武的年青人的腕子,那小伙就痛得跪下去了,跑不掉的。

当然,武术易筋经,与寿命之间的关系,可能是一个巧合,不能说明什么问题。

个人认为,如果想较快提高武功的实力,练武术易筋经,可能效果要比练传统拳术,要快得多,实用得多。

武术易筋经,与低架马步桩,效果有类似的地方,都可以迅速提高体力、内力。

如果有真传,练的较好,甚至可能会产生一些特殊效果。当然,这是我的推测,起码,我现在还不清楚。

我个人的看法,陈林峰先生创的神功意手,应该是武术易筋经中的精华,也是传统武术的精华。

有些人练武术易筋经,因为太过用力,反而无法坚持下去。

甚至有人说,练一次要花费两小时,这就很不能理解了。因为如果用力的话,怎么可能坚持那么久?

这是因为不懂循序渐进的道理。其实,开始,练的要少一些,力量要适中一些,慢慢增力,才会渐渐适应,坚持下去。

如果太过蛮干,可能会产生畏惧心理,反而欲速不达。

另外说一句,易筋经,这个名字,就能说明,这类功法是要改变体质、力量的。

因此,易筋经,应该还是要用力的。

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