易筋经

筋经内功心法以内功为本，外功为用，内外兼修体用和一是上乘武功的基本特征之一。

九鬼拔马刀式是易筋经中的一式动作，能够增强脊柱及肋骨各关节的活动范围，配合呼气吸气的肺部活动，有利于疏通经脉，宽松理气，改善头部血液循环制。

易筋经十二式的心得体会详解。

易筋经是我国传统健身养生方法，《易筋经》中的基本动作都能在长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》中找到相应的导引姿势。根据现存有关文献分析认为，《易筋经》源于古代导引术， 并非达摩所创，而佛教在《易筋经》的流传过程中也起到了重要作用。

周潜川精通医、释、道、儒、武等诸家经典，功理功法精深广博，医理医法独树一帜，尤其在气功、大小导引、针灸、丹药、草药以及阴阳论、经络论、气化论等很多方面都有所发现、有所创新，而自成一家。

易筋经相传为少林达摩老祖所创，是中国传统武学上乘的内功，一直深受广大武术爱好者的青睐，千百年来一直被奉为“武林至宝”。

易筋经，古代传统导引、按摩、吐纳养生功夫，为天台紫凝道人托名达摩所作。清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也，易者，变也，乃阴阳之道也。 清虚、易筋、洗髓、阴阳、易，道之术语也。

易筋经有文练和武练，武练以增力为主，也叫武术易筋经，文练通常在做功的时候不加力，也叫健身易筋经。