中国武术
太极拳入门太极起势定乾坤
太极拳起势经历了从无极而生太极、从太极而生阴阳两仪的过程,进而引发出动静、刚柔、吐纳、虚实、开合等各种对立统一的太极大道。
太极拳推手放字诀
太极拳推手是太极拳的体用功夫,放字8诀可入门太极拳推手的功夫。
太极拳入门练出感觉来
太极拳要练出效应,须关注感觉的训练。
少林擒拿术要论
擒拿术,古称小手功”。擒拿术从头到脚都可以拿,为技击“踢打摔拿”四大技法之一。
太极拳中的松腕
腕不松,手三阴经和手三阳经无法贯通,内劲亦淤集于此。
杨式太极拳技击快架
快练拳架也是杨家太极拳的传统套路之一,也是将杨式太极拳的技击劲道和气势凸现出来的珍稀套路。
易筋经三大核心之器具谈-曹英峰
“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨,通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
易筋经三大核心之炼形篇-曹英峰
“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨,通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
易筋经三大核心之炼气说-曹英峰
“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨,通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
八极拳的劲
八极拳行拳必内存八意,外具八形,劲发八面。
少林派心意门
少林派心意门,相传起源于泉州少林寺
太极拳的虚领顶劲
虚领顶劲是练习太极拳的技术要领之一,也是其它内家拳派遵循的练功要旨之一,它源于道家的导引养身术。道家功是把“虚领顶劲和气沉丹田”同时提出的,要求修炼者“至虚极,守静笃”地修炼“导气令和,引体令柔”,达到“虚其心,实其腹”的性命双修境界。
黄元秀谈太极推手
太极推手与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰。
太极拳修炼入门“势”与“式”
太极拳走架行功,始之为“起势”,终之为“收势”。
传统武术醉拳漫谈
醉拳是传统武术中的一支,讲究形醉意不醉,是由严格的武术手法、步法、身法等组成武术攻防技术。
太极拳的松静
太极拳首先要做到肌肉放松,只有这样才能使动作轻柔、气血运达畅通。当套路动作纯熟后,就要尽可能使骨骼放松、内脏放松、筋腱放松、大脑放松。真正的入静是大脑的极度静化:万念皆空。
太极拳入门“四手”功夫
太极拳入门“四手”功夫:推手、断手、散手。
少林武术之拳术歌诀
少林武术中的拳术歌诀。
传统武术拳术论
中国传统武术拳术论。