擒拿术是传统武术中的一种，擅长关节打击，常以弱胜强。也是少林武术中重要的组成部分。
太极拳发劲时腰部受伤是太极拳习练者常见的运动损伤。本文就此问题与太极拳爱好者共同探讨其原因与解决方案。
太极拳入门的关键要领之一就是放松。
放松是有意识地使全身关节、肌肉、整个骨骼松开、放展,使其韧带拉长,避免僵硬。通过松开、放展,使全身有机地联系起来,更好地连接成一个整体,这一点一定要下工夫揣摩。
练习太极拳者,皆知松、沉为太极拳主要之条件。
太极拳简单易学，静以修身养性，动以强身克敌。
中国传统武术技击术有五要之说，即是：眼尖、手快、胆稳、步坚、力实。
摘自薜颠《少林内功秘传》，阐述传统武术内功与道家内功之别。
膝盖的病痛是太极拳习练者最常见的损伤之一,与这项运动中腿部长时间处于半蹲姿态、负荷过重有一定的关系,更与训练不科学、未掌握正确的技术要领有关。
摘自薛颠《少林内功秘诀》，阐述传统武术习练者应该具备的基本修养。
太极拳散推是在身体放松的基础上进行的运用内力的练习,可以消除动作时肌肉强直收缩的僵力,配以气息吐纳使身体各部产生有序化配合,使僵硬笨拙的动作很快搓揉得松沉圆满、轻灵柔和、外柔内刚。
内劲是太极拳技击的精髓，也是内家拳的精华。
摘自《少林内功真经》，阐述传统武术内外功夫与五脏之间的关系。
摘自《少林内功真经》，诠释传统武术中的内功之层次与法则。
少林五拳是少林武术中的五种拳术的意思，是龙、虎、豹、蛇、鹤五种拳术的统称。
洪传陈式太极拳，是太极拳大家洪均生先生在陈式太极拳的基础上，结合几十年的学习经验，研究创编的一套拳法。
阐述太极拳基本功的体系。
太极拳道之论从“见迹见形”到“无心成化”
陈式太极拳的整体劲是陈式太极拳超强功力的表现形式之一，而“松得开，合得住”与整体劲的形成有着密切的关系。
太极拳的根本是“舍己从人”的“沾黏连随”，从而能够使攻击者“终不得力”、“处处落空”，在攻击的一瞬间不仅达不到攻击的目的反倒形成了挨打的背势，给对方以可乘之机
