中国武术
杨式太极拳学习的三个阶段
杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。本文就杨式太极拳学习的三个阶段探究一二。
太极拳用意不用力
“用意不用力”是习练太极拳套路的一个基本要求,然而以往练太极拳的人却很难理解这个基本要求。杨澄甫曾经说过,“太极拳论云,此全是用意不用力”
太极拳入门的形与意
意者,吾心之意思也,心之所发谓之意。意于何见,于手见之。意发于心,传于手,而诸五官百骸。
养生太极拳入手功夫
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力。
二十四式太极拳入门歌诀
太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。二十四式太极拳也称为简化太极拳,是近代推行的简易太极拳套路,简单易学,既是太极拳入门的基本功,也是行之有效的健身武术。
太极拳弹抖劲
“根本固而枝叶荣”,要想固根,还需从静开始,静则可以养根,静则可以松腰腕。所以,腰背为主宰与松静圆活,便是产生弹抖劲的关键。
太极拳源流考证
太极拳有着悠久的历史,并且不断的被越来越多的人所接受,通过太极拳的传承和文献,本文对太极拳的源流做如下分析。
太极拳入门六字真诀
“解、斩、断、赞、定、慧”,以六字为太极拳爱好者开启太极拳入门的途径。
传统武术举手投足皆有分寸
头如秤之定盘星,眼为心之苗,肩要活、要松、要沉。势势存心揆用意,命意源头在腰际,
太极拳入门需要明白的十个道理
太极拳简单易学,健身功效卓越,受到了越来越多的人群的喜爱。根据太极拳入门的方法,总结了太极拳入门十明,帮助太极拳爱好者更好的入门太极拳。
古传太极拳九要论
《九要论》理论透彻简明扼要,又不故弄玄虚,是古传武术理论经典之作。
太极拳修炼入门感悟
,有些人空讲理论而不练拳,只钟情于解释先人哲师的经典论著,而没有在太极拳的练习实践中去搞懂其中的道理。而另一些人则是终日埋头苦练,偶尔才看几篇太极拳方面的理论文章,没有深究动作中的拳理拳法,只是在重复着僵硬的动作,虽练拳数年却收效甚微,乃至苦练数十年也无法入门。
太极拳入门七字诀
太极七字诀,牢记在心窝,松静稳匀缓,更有合与连。
太极拳的劲
劲是太极拳形、意、气、劲四项重要内容之一,只有把太极拳的“劲”修炼好,才能全面提高太极拳的修炼效果。
太极拳入门学习的方法
外行看热闹,内行看门道。通过太极拳的四观察、八看,帮助太极拳爱好者更好的学习和入门太极拳。
董英杰谈太极拳入门
太极拳入门、提高、进阶的过程。
太极拳经解义
解析太极拳秘授歌、八字歌、周身大用论、十六关要论。
论太极拳推原解
《太极拳推原解》 深刻揭示了太极拳太极阴阳的本义;提出了太极拳“浑身上下都是太极、都是手”的经典论断。
太极拳入门的中庸之道
刚柔只是太极拳呈现的不同形式,人有意识,看似外形未动,但其意已动,依然是刚柔相济、不偏不倚,中庸之道是本。
陈鑫太极拳十三势分解
太极拳十三势内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三式组合,融合道家养身内丹术,故谓“太极十三势”。