中国武术

  • 形意拳的呼吸规律

    形意拳练习时对吐纳比较讲究,配合外形动作,对身体有很好的锻炼作用,练习形意拳时不可不知。

    2020年4月19日
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  • 陈式太极拳小擒打练法新探

    “小擒打”又名“小擒拿”是以肢体运动姿势来命名的拳势,练好此势关键是对“擒拿”二字的理解,在传统武术中“擒”与“拿’二字和现在技击中的擒拿有所不同,“擒”是以前三指为实后两指为辅的抓筋拿脉之法。“拿”是以后三指为实前两指为辅的反骨之法。此势从动作名称,及字的排列顺序上能够看出乃是先擒后打之术,就是在擒拿住对方同时的一种打法,战术上采用了,来之欢迎,去之欢送,左引右进,上引下击,欲擒故纵之术,主要表现传统陈氏太极拳的拿、打、跌、抛、融为一手的高级功夫。

    2020年4月18日
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  • 心意六合拳之野猴偷桃

    心意六合拳野猴偷桃是心意六合拳中十大真形,猴形中的一把。猴有缩蹲之法、纵山之灵、偷取之巧、攀登之能。心意六合拳的猴形有猴缩蹲、猴蹬腿、猴掏心、猴摘桃、猴封面、猴纵身、猴蹦等等。

    2020年4月18日
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  • 心意六合拳之鹞子钻天

    心意六合拳鹞子钻天是心意六合拳中十大真形,鹞形中的一把。鹞有入林之巧、翻转拧插之能、展翅 束身之势。侧翅之力。鹞子钻天取其迅猛。

    2020年4月18日
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  • 心意六合拳之青龙探爪

    心意六合拳青龙探爪是心意六合拳中十大真形,龙形中的一把。青龙探爪是龙爪探伸的动作,带有虚晃性质,属于侦察掌法。

    2020年4月18日
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  • 心意六合拳之野马分鬃

    心意六合拳野马分鬃是心意六合拳中十大真形,马形中的一把。取野马狂奔中前蹄落地、颈鬃棚起之形,行进迅速,进攻勇猛,抖发寸放。

    2020年4月18日
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  • 太极拳的整劲

    太极拳的整劲就是发力时把力量集中于某个点的状态。是关节、肌肉、意、气、力的综合集中体现。

    2020年4月17日
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  • 太极拳养生在于沉劲

    沉劲是太极拳最基本的劲,是通过形体放松和意气的修炼而形成的一种向下松沉到脚底的沉劲。

    2020年4月17日
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  • 太极拳掤劲

    太极拳,“掤劲”贯始终,在拳中“掤劲”可与任技法融合、配合。“掤劲”实际上是一种刚柔相济的弹性劲,即中定劲,无力点,无力源的混元劲,在杨氏老谱中称“横竖劲”,再说得透彻一点,“掤劲”就是一种高度自律协调的自然撑合力。

    2020年4月17日
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  • 太极拳入门中的不顺

    初学者在习练太极拳时往往出现反复现象,即这几天相当“顺”,过几天又特别“不顺”。

    2020年4月17日
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  • 太极拳养生中的练与养

    太极拳在锻炼过程中应该练养结合,张弛有度。

    2020年4月17日
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  • 论杜元化太极拳十三式

    杜元化的太极十三势为圈、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵,每一门都有一些秘要,非外人所能知,欲求真意,非其门内懂行者不能解释清楚!

    2020年4月16日
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  • 太极拳教学的两个阶段

    阐述太极拳技击功夫层次和训练阶段的学习过程。

    2020年4月16日
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  • 陈鑫太极拳名义说

    拳以太极为名,古人必有以深明乎太极之理,而后于全体之上下,左右,前后,以手足旋转运动发明太极之蕴,立其名以定为成宪。

    2020年4月16日
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  • 读陈鑫太极拳权论

    如果说《太极拳经论》昭示了太极拳奥妙之体,那么《太极拳权论》作为《陈氏太极拳图说》中经纶之后紧接着的一篇文章,就像习拳者指出了太极拳拳理之用,体用一脉相承。阅读此篇令人神往,细细揣摩所得无穷。

    2020年4月16日
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  • 42式太极拳的流派风格

    42式太极拳也叫竞赛套路,是武术比赛中指定套路。42式太极拳以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳之长,动作结构严谨、舒展大方。是大众强身健本、修身养性的热门太极拳套路。

    2020年4月16日
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  • 太极拳的松胯

    太极拳爱好者在初学太极拳时,练习开胯和松胯是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。

    2020年4月15日
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  • 太极拳挤劲的实战应用

    挤劲是太极拳的基本技击方法,是太极十三式之一,也是太极拳技击八法之一。挤劲是一种进攻的劲路,发力点主要在身、背、肩、肘、臂和手等肢体的外侧。

    2020年4月15日
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  • 太极拳意的修炼

    太极拳作为一种用意不用力、重内不重形的内家拳法,在习练过程中也有一种“意境”,但这种“意境”并非是初习太极拳的人就可感受到的,这是一种日久功深者方可品味出的一种享受或感悟。

    2020年4月15日
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  • 太极拳的慢

    太极拳作为一门武术,有着独特的技击方法。它不同于其他拳种的技击技术,不以绝对力量和速度赢人,而是讲究以柔克刚、引进落空,利用虚实变化来避实就虚,造成我顺人背的主动局面,从而发挥自己的最大潜力,出奇制胜。太极拳采用的劲力,非局部之力,而是贯通全身的协调一致的“整力”,也称为“浑元力”。此即耄耋能御众之道也!

    2020年4月15日
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