中国武术

  • 八极拳研究之八极拳基本功夫的演练

    “李书文”研究会秘书长未宝德老师撰写

    2019年5月14日
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  • 八极拳的内八式与外八式

    八极拳行拳需内存八意,八意者,内八式也,即惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。八意合一,方可先机制胜也。

    2019年5月14日
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  • 河南陈氏本易筋经

    河南陈氏本是笔者继西谛本、述古堂本和浙图本之后见到的第四个《易筋经》早期抄本。该抄本内容大致由沿承前代的《易筋经》以及抄录的道教内丹著述所组成。值得注意的是,陈氏本较之他本有其明显的特点,不仅内容上远多于前三个抄本,同时也与后来的来章氏本有着无法割舍的关系,从一个方面反映了清代《易筋经》内容的增演情况。因此,此份陈氏本《易筋经》有其自身的文献价值,值得引起学界的重视。

    2019年5月13日
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  • 分享我学习易筋经的几点心得

    易筋经练习过程中需要精神放松,形意合一,呼吸自然,贯穿始终。刚柔相济,虚实相间。

    2019年5月12日
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  • 易筋经习惯性错误及纠正方法

    关于易筋经常见的错误和纠正的方法。

    2019年5月12日
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  • 步入太极拳功态境界的体会

    三五年一小成,十年大成。为何杨家三代威震武林,上世纪三四十年代有那么多太极前辈威名远扬,反观如今却有那么多练了数十年太极拳的人在门外徘徊?

    2019年5月12日
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  • 太极拳之以气行拳

    以气运身。这是太极拳的基础,也是太极拳的核心。但太多人在没有打下这个基础,就直接开始太极拳套路练习,结果难入太极之门。

    2019年5月12日
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  • 怎样练好太极拳

    太极拳是一项内外兼修、轻灵柔和的中华民族传统武术项目,其不仅仅是祛病强身的养生术,同时也是渗透中华传统文化的心理学。真正的太极拳在系统上被称为内家拳,是融拳架、术功、智慧于一体的拳学体系。

    2019年5月12日
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  • 浅谈太极拳放松

    “太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”太极者,一动分阴阳,一动分虚实,行拳是阴阳虚实转换的过程,做好太极的收放自如,需要我们保持一颗“松静自然”的心。

    2019年5月12日
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  • 太极拳内气与气化宇宙论的关系初探

    太极拳集攻防技击和健身养生于一身,本文从中国传统思想“气化宇宙论”的角度辨析太极拳“内气”的缘起与实质。

    2019年5月12日
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  • 从认知角度论太极拳的内涵与外延

    从太极拳的思想理念、习练法则和时代价值三方面的内涵进行分析,引导深入正确认识太极拳。

    2019年5月12日
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  • 从太极拳谱演变看杨氏太极拳传承

    通过对比分析不同版本的太极拳谱,阐释了杨氏太极拳招式名称的演变过程,厘清杨氏太极拳源流。

    2019年5月12日
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  • 体悟气功中的一个动功

    “太极拳就是气功,是气功中的一个动功。”  这是吴式太极拳一代宗师马岳梁先生的名言。

    2019年5月10日
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  • 少林武术起源

    少林武术源远流长,发源于嵩山少室山下丛林中的“少林寺”,是中国武术的重要组成部分。在唐王李世民讨伐王世充的战役中,因功受赏,也成就了少林武术的发展。

    2019年5月6日
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  • 少林易筋经秘谱解析

    文章内容转载自互联网,  原文出处《少林与太极 》2011年4期   作者:刘洋 一、【筋论】 【秘谱】凡学者,初基有二:一日清虚;一日勇往。清虚无障,勇往无懈。不先辨此,进道无基。 清虚谓何?洗髓是也。勇往为何?易筋是也。易者,变也;筋者,劲也。原夫人身髓骨以外,皮肉以内,四肢百骸,无气,助益精神,提挈动用。试观:筋弛则痪,筋…

    2019年4月28日
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  • 易筋经杂论九章

    易筋经杂论,从小说家言和近代人文分析易筋经出处。

    2019年4月28日
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  • 陈式太极拳螺旋缠丝劲的健身及技击作用

    陈式太极拳螺旋缠丝劲客观阐述了陈式太极拳在健身与技击方面的作用,而后探讨这类运动项目科学的训练方式。

    2019年4月28日
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  • 太极拳中的太极与拳的思想理念研究

    大多太极拳练习者在教学过程中并不明确太极阴阳之理和太极拳技击原理,导致练习者所练习的只是有太极型的操化套路或舍本求末抛弃拳架只练习站桩、推手,既达不到太极拳应有的健身效果,也练不出太极拳应有的技击功夫。建议将太极阴阳之理和太极拳技击原理贯穿于太极拳的教学过程中,以达到太极拳所追求的“理象贯通,体用兼备”的多元化功能。

    2019年4月28日
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  • 松在太极拳练习中的应用

    太极教学要消除拙力,减少僵硬,注重身心放松,精神安逸;心态、肢体、呼吸、发力、头脑空间等六个方面共同协调的状态就是最高标准的放松状态;通过练习的时间、环境、生理内平衡、中医等学科进行阐述;为太极学习爱好者提出建议,达到强身健体的效果。

    2019年4月28日
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  • 形意拳三体式桩功探析

    形意拳,中国传统武术优秀拳种之一,集哲学、医学、养生及民族文化于一体,积淀了中华武术民族文化的精髓,是中华民族宝贵的文化遗产。形意拳传承历史悠久,文化底蕴深厚,是中华武术形意拳理论、技术和发展体系研究的“活化石”,在国内外占据着重要的历史地位。

    2019年4月28日
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