中国武术

详述少林点穴功夫的入门方法。

点穴术主攻之穴有36处,称之为天罡三十六绝穴。绝穴即致命绝杀之穴,也叫死穴,一旦点准,立可令敌伤亡,学者非在极端困厄之时不能出手。

少林罗汉铁板脚是南少林秘传的一种实用真功,长期练习可使脚部坚硬如钢铁。武谚曰:“手是两扇门,全凭脚打人。”由于人的腿脚比双手长且有力,在与敌实搏中,出脚击敌,能给敌以致命的打击。

少林铁头硬气功,是一种民间秘传的专门适应青年人修炼“铁头”功夫的上乘硬功秘法。

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法。

天阳降魔指是传统武术中锻炼掌指的功法。

钢叉手为少林硬功秘技之一，其专门练习两手的插击之力，为内外兼修的优秀功法。

天河寺硬气功将武学与气功融为一体，动静兼修、刚柔相济。

指功秘修之法是传统武术中的点穴基本功修行方法，久练掌指有力。

石笋，顾名思义，是用石制成的像竹笋样的练功器具。

硬气功以内功和外力相结合，能产生出一种难以衡量的击打力和抗击打能力，古人称之为“神力”，又称为“神功”或“异术”。

泥馒头功是我国传统的武术基本功练功法。由于练法简单、器材制作方便，故广泛流传于民间。

拳头作为打击对手的主要工具，必须具备一定的硬度、力度以及速度，才能给敌以重创。锻炼出一双攻无不克的铁拳，成为无数习武者的追求目标。

传统武术中专修下盘功夫的硬气功。

武当派绵掌练劲功法之一，出手无形，力透脏腑。

此功练成后，手掌握之柔若无骨，肤色嫩如处子，十指细嫩，手形美观，可让那些害怕练功后手掌皮肤变粗变黑，手形变样之虑得以消除。

站桩不仅可以增强内劲，而且可以健脑，可以益智，可以充分挖掘自身潜在的能量。长期坚持，自可健身祛病、延年益寿。

峨眉派大力鹰爪功是锻炼掌指的武术硬气功，养练结合，刚柔并济，勤修一两年，手如鹰抓，扣指可碎石。