中国武术
太极拳入门四诀
心在无处拳似水,意在似中法还虚。修炼太极拳有八万四千之法门,最高的境界是实现不法之法。
站桩与太极拳
太极拳不讲究练习站立不动的死桩,而是注重通过虚实变化让对方不能打动自己的桩步。
中和之道论形意拳
形意拳是传统武术的内家拳种中的著名拳法,集养生与技击为一体,动作简朴无华,攻防特点鲜明,结构严谨规范,劲力收放自如,节奏明快强烈,劲力刚健沉实。
太极拳学习可以先练推手
太极推手是太极拳训练中的一项徒手竞技技术,不受身体条件、有无武术或太极拳功底以及年龄的限制,一般正常人都可以参加练习。
太极拳推手的平衡和脚的应用
太极拳推手或较技必须坚持“老二哲学”,“舍己从人”。盘架子时处处有阴阳成一太极,求己平衡。推手或较技时,彼此生成处处有阴阳,彼阳我阴、彼阴我阳、彼此合一为太极,借力而平衡,待到得机得势时将彼顺势牵发而出。
太极拳推手奥秘
太极拳推手奥秘除了太极拳的基本功底,也包括随机应变的谋略。
太极拳入门掤捋挤按新编歌诀及浅释
太极拳“掤、捋、挤、按”四势,究竟应当如何操作运行才能“牵动四两,拨动千斤”?才能以慢待快,“耄耋御众”?才能愉悦身心,有益健康?
太极十三字诀与为人处世
太极十三字诀——舍、借、敬、中、和、灵、圆、活、展、顺、黏、俭、空。“太极”中涵含着古哲学,太极拳素被称为哲拳、智拳,它最基本的哲理是对立统一,阴阳、刚柔、虚实蕴涵其中。
陈式太极拳中的力
陈鑫《太极拳图谱》讲:“至疾至迅,缠绕回环,离形得似,何非月圆,精练已极,极小亦圆。”
八卦掌导引功法之吕祖八式
八卦掌导引功法之吕祖八式是一种简便的导引功法,与传统的八段锦大体相同,简单易学,有强身祛病,延年益寿的作用。
怎样练好形意拳
形意拳是传统武术中著名的内家拳之一。
八卦掌桩功述真
初习八卦掌。为以后的练功,实战,必须苦练桩功,桩功是每一个武术门派中必不可少的入门基本功。
太极拳入门习练中的“偏差”
阐述太极拳入门中的一些问题。
峨眉派武功:峨眉山孕育的武术瑰宝
峨眉派武术有“一树开五花,五花八叶扶”。一树指的是峨眉武术,五花指的是五个地区,即丰都的青牛,通江的铁佛,开县的黄陵,涪陵的点易,灌县的青城。
八卦掌的“寸劲”与“暗劲”
寸劲的特点是发力时与被击处较近,八卦掌的塌掌,掖掌、撞肘等招法都是练寸劲。暗劲是一种不显于外的力,八卦掌套路中的定式掌是练习暗劲的主要功法。
八卦掌的流派是怎样形成的
八卦掌,又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一,流传很广。
形意五行拳的崩与炮
形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。
太极拳筑基功法
太极拳筑基功法蛤蚌功由太极拳名家王培生先生所授,练后身体舒适,气力充沛。
自然门万籁声童子功
自然门童子功,功法简便易行,功效宏大,练功十余天即有效验。
自然门武功
万籁声老师在《武术汇宗》中对自然门是这样评说的:本门功成,自有神勇,腾闪刺扎,气不上浮,有急有徐,有刚有柔,机息渺茫,动则万变;不固执以求气,不着相于用力;神乎神乎至无形,飘乎渺乎至于无意,愈练身体愈健,愈老身体愈康,虽外观赢瘠,内实充盈,此其所以为气功。“