中国武术

心在无处拳似水，意在似中法还虚。修炼太极拳有八万四千之法门，最高的境界是实现不法之法。

太极拳不讲究练习站立不动的死桩，而是注重通过虚实变化让对方不能打动自己的桩步。

形意拳是传统武术的内家拳种中的著名拳法，集养生与技击为一体,动作简朴无华,攻防特点鲜明,结构严谨规范,劲力收放自如,节奏明快强烈,劲力刚健沉实。

太极推手是太极拳训练中的一项徒手竞技技术，不受身体条件、有无武术或太极拳功底以及年龄的限制，一般正常人都可以参加练习。

太极拳推手或较技必须坚持“老二哲学”，“舍己从人”。盘架子时处处有阴阳成一太极，求己平衡。推手或较技时，彼此生成处处有阴阳，彼阳我阴、彼阴我阳、彼此合一为太极，借力而平衡，待到得机得势时将彼顺势牵发而出。

太极拳推手奥秘除了太极拳的基本功底，也包括随机应变的谋略。

太极拳“掤、捋、挤、按”四势，究竟应当如何操作运行才能“牵动四两，拨动千斤”？才能以慢待快，“耄耋御众”？才能愉悦身心，有益健康？

太极十三字诀——舍、借、敬、中、和、灵、圆、活、展、顺、黏、俭、空。“太极”中涵含着古哲学，太极拳素被称为哲拳、智拳，它最基本的哲理是对立统一，阴阳、刚柔、虚实蕴涵其中。

陈鑫《太极拳图谱》讲：“至疾至迅，缠绕回环，离形得似，何非月圆，精练已极，极小亦圆。”

八卦掌导引功法之吕祖八式是一种简便的导引功法，与传统的八段锦大体相同，简单易学，有强身祛病，延年益寿的作用。

形意拳是传统武术中著名的内家拳之一。

初习八卦掌。为以后的练功,实战,必须苦练桩功,桩功是每一个武术门派中必不可少的入门基本功。

阐述太极拳入门中的一些问题。

峨眉派武术有“一树开五花，五花八叶扶”。一树指的是峨眉武术，五花指的是五个地区，即丰都的青牛，通江的铁佛，开县的黄陵，涪陵的点易，灌县的青城。

寸劲的特点是发力时与被击处较近，八卦掌的塌掌，掖掌、撞肘等招法都是练寸劲。暗劲是一种不显于外的力，八卦掌套路中的定式掌是练习暗劲的主要功法。

八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广。

形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。

太极拳筑基功法蛤蚌功由太极拳名家王培生先生所授，练后身体舒适，气力充沛。

自然门童子功，功法简便易行，功效宏大，练功十余天即有效验。

万籁声老师在《武术汇宗》中对自然门是这样评说的：本门功成，自有神勇，腾闪刺扎，气不上浮，有急有徐，有刚有柔，机息渺茫，动则万变；不固执以求气，不着相于用力；神乎神乎至无形，飘乎渺乎至于无意，愈练身体愈健，愈老身体愈康，虽外观赢瘠，内实充盈，此其所以为气功。“