太极拳推手放字诀

太极拳推手是太极拳的体用功夫,放字8诀可入门太极拳推手的功夫。

1、放平心态
太极拳推手练功,不可争胜负、不可论输赢。切磋研究,旨在求理求法,互相取长补短。推手练功,放平心态为首要。

2、放下架子
不可心高气傲,小觑他人;不可自诩了得,藐视同道。应虚怀若谷,放下架子,平等待友。取人之长,补己之短,以求自己有所进步,不断提高。

3、放下面子
推手练功,虽不争胜负、不计输赢,然“懂劲”有高低之分,技艺有巧妙之别。若艺不如人,务须心态良好,放下面子,视能者为师,虚心向他人学习。

4、放弃力量
推手练功,务须明晓“意气君来骨肉臣”、“以心行气,以气运身”,用心,用意,用气,用神,而不可崇尚力量。

5、放弃招法
招乃局部技能,势为整体变化。推手练功,务须弃招求势、舍招用势,勿求局部应用,而求内外合一、周身一家之整体变通之道。太极拳十三势,势势存心揆用意,吾辈深悟之。

6、放弃常规观念
用力乃人之本能,偏偏不可用力;求胜是人之天性,偏偏不可求胜;用招是自然固有,偏偏反对用招;古训先下手为强,偏偏要以静待动。推手练功,需放弃常规观念,树立逆向思维。不是加工先天本能,而是改造先天固有,此对步入太极拳道至关重要。

太极拳推手放字诀

7、放弃自我想象,落实拳理拳法
推手练功必须按照经论,循理求真;修持操作必须循规蹈矩,遵规行事。不可自我想象任意而为,若违规悖理则枉费功夫。

8、放弃急躁情绪,树立长久观念
推手练功“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”,须久久为功、长期修炼,不可急躁,贵在有恒。

文章内容转载于互联网,原文作者:张宝银  文章版权归属于原文作者。

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