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心意六合拳猫洗脸单把

心意六合拳的整个训练体系中,存在着几种核心功法,它们是:“踩步摇闪把、鹰捉把、虎扑把、猫洗脸”等四个功架。

托挂式猫洗脸单把是心意六合拳猫洗脸单把系列中的一把重拳。“托”含托起之意,有向上拿捉之动、推揉之法;“挂”含摸面之式,有扒开之动、牵引之法。托挂,就是推拿、扒开、牵引之总和,在实战中有推磨之式、拉捻之状,双手左右循环引进落空,有不战而屈人之兵之势,有封闭捉拿之概。托挂还含有抬起崩脱、撕拉、旋弧之功效。

心意六合拳猫洗脸单把

有打手歌诀为证:
托挂洗脸艺含金,千斤四两喉中喷;
千斤已被四两破,四两射出胜千斤。
抬托扒拉揉丝意,气行血师甲灌筋;
揉中关节千百动,撕旋牵引快如神。
游刃推磨行中式,崩捉点插艺含存;
行程神速堪夸奖,钢筋铁骨武艺真。
长练此把精气好,享得艺形乐其身。
丹田练就千日宝,万两黄斤不予人。

一、托挂式猫洗脸单把的练法

1、左起手托挂式猫洗脸单把

由轻步站式起(右式,左手左足在前,身向右侧),左脚向前迈出一步,同时左手起右手随。左手指向上,从面部左侧向上至头顶,再向右画弧,从面部右侧下滑至胸前,向前打出单把,掌与肩同高,掌心向前,掌指向上;右手附于左肘部右下侧,右脚跟于左脚后部成半弓步法,脚落手到。再上后步成立正姿势,如此反复练习即可。

2、右起手托挂式猫洗脸单把

由轻步站起式(同上),左足踏实,右腿向前迈出一大步,同时右手起左手随。右手从脸部右侧向上,掌指向上至头顶,而后向左画弧至胸前,再向前打出单把,掌心向前,掌指朝上,与肩同高;左掌附于右肘左下侧,左脚跟于右后成半弓箭步法,脚落手到。再上后步,成立正姿势,如此反复练习即可。

3、上起手反向托挂式猫洗脸单把

由轻步站起式,右手从腰间抬起,掌指向上,掌心向内,顺左肩前向上,从左耳侧前向上,高至头顶,再向右画弧,从右肩前画至胸前,向前打出右单把,掌心向前,掌指向上,掌与肩平;左掌随右掌经胸画弧,随右掌一同向前打出,附于右肘左侧下方。

下肢先迈右脚,掌出脚落,成右弓箭步法。身体正直稍向前倾。头属阴,眼属阳,两眼平视前方。

4、下起手反向托挂式猫洗脸单把

由轻步站起式,左手从下往上起,顺腹胸右侧向上,经右肩前,从面部右侧前往上高至头顶,再向左画弧,掌指向上、掌心向内,经面部前方至胸前,向前打出单把,掌心向前,掌指向上,掌与肩平;右掌随左掌起,从胸前画弧,随左掌向前打出单把,附于左肘右下侧。

下肢先迈左脚,掌至脚落,成左弓箭步法。身体正直稍向前倾。头属阴,眼属阳,两眼平视前方。

5、托挂式猫洗脸单把的活式练习

不论是左起手托挂或右起手托挂式猫洗脸单把,在定式练习的基础上下肢连上几步或数步,上肢手左右连续托挂几次或数次,想打右掌就上右步,右掌从左掌弧圈中穿出,想打左掌就上左步,左掌从右掌弧圈中穿出,掌打出与肩平,掌心向前,掌指朝上,右掌或左掌分别附于右肘左下侧或左肘右下侧,两眼平视前方,下肢成右或左弓箭步。

6、托挂式猫洗脸单把的十字练法

以左旋式下起手托挂式猫洗脸单把为例。由轻步站下式左脚不动,右手由下顺着身右侧往上起手,经右肩前至头顶,再往左画弧,经面部到胸前,向前打出单把,掌心向前,掌指向上,掌与肩平;左手随右手而动,于右肘左侧下外停留,同时上后步右脚落成右弓箭步。

随后左后转体180度,如上打出单把,式落成右弓箭步。再向左转体90度,如上所练即可。随机再向左后转体180度,如上所练即可。如此反复练习,就是左旋式托挂式猫洗脸单把的十字练法。

二、托挂式猫洗脸单把的特点

托挂式猫洗脸单把以上手遮拦、下手托挂为起点,又以托挂为拦截,遮拦之手以击打主攻的半循环双影式的打法为特点,托挂之手为明击打、遮拦之手为暗击打,前者练为重,后者打为重,俗称鸳鸯手。

有打手歌诀为证:
鸳鸯戏水左右行,遮拦掤架逢正中;
右格左拦斜劈式,左格右点亦带崩;
上式托挂点射紧,下肢好用卷地风;
圆活滚钻都能用,上撩反射倍加功;
摸面捋须解当门,点打咽喉和正胸;
托挂捉拿牵引手,反弹后撤快速攻;
撕拉上含鹰捉式,蔽云弹月在其中;
有人来问拳中式,托挂洗脸称英雄。

三、托挂式猫洗脸单把的手法

托挂的手法一般有上轻下重、前重后轻之分,又有后拦前截、前截前击之用,也有上拦前截右相击、前托后压左相格之妙用。

有手法歌诀为证:
一曰:上手轻轻宜玲珑,下手重重栽急冲;
轻要足以解手,重则栽体伤重。
二曰:前手重重宜伤情,后手轻勾如牢绳;
重则足以战胜,轻则若系钢钉。
三曰:后拦实为先接传,前截意含有扳拦;
拦胸面凶悍之拳,截梢节跟进之意。
四曰:前截中节之变,后击歼敌之法;
截断跟进之路,击打无备之徒。
五曰:上拦前截左右顾,右击专走揣灯路;
截面截心截气质,撞击勇猛凶悍徒。
六曰:前托后压断筋骨,后压左格切骨酥;
托压杠杆立有用,格打神速后腿蹬。
七曰:托挂手法变万千,洗脸透视莫等闲;
蹿蹦跳跃腾挪走,脚手齐到方为全。
八曰:三节不明周身空,三心不实瞎用功;
四梢不齐没力气,光耍嘴皮没有用。

四、托挂式猫洗脸单把的眼法歌诀

遇事首用轻步站,手脚齐到眼占先;
身腰已备随时用,眼观四路心底宽;
有利地形首选蹬,对方人物要看清;
三心三意要齐全,眼睛始终看向前;
四梢发动三心实,对方举动要观注;
查言观色心要细,对方脸色要注意;
头属阴亦眼属阳,对方脚手要提防;
小巧玲珑不可欺,对方进攻要警惕;
势均力敌莫放松,滚钻争裹破彼攻;
梢长于我要警惕,四两千斤顺势取;
人多势众不可惧,看好身后留空地;
背水作战选时宜,挤彼背水最有利;
见火不可强逞能,挤彼背火计有成;
胡同看好方可战,挤彼进胡方落难;
悬岩峭壁细心看,挤彼落岩有先见;
床上熟睡心有意,遇人暗算动身躯;
闻风窍势巧用功,弹指取首灾免去;
窄路相逢勇者胜,也要首选看地形;
习武练功身体好,人不犯我事不找;
看到世上多少事,只因不忍惹祸烧。

五、托挂式猫洗脸单把的身法

“身如游龙步有法,守好三门看护家,任凭巨力来打我,引进落空让他仨”。这是托挂式猫洗脸单把身法理论中的一句名言。学好这把拳周身柔和,可使一枝动百技摇,静如山岳,动若雷霆。

平时训练中要三节含存,使臂之屈伸有抖弹。肩窍一动,肘之运行、手之抖弹、臂之三节如同弹簧一振。梢节有脆劲,显得刚劲有力、回环振荡;中节含存深厚,腰之含存拧旋、伸展使全身之力抖而发之,粗犷有力、天然合一,中节催梢节,腰胸的伸展使肩、肘、手的发力更富于弹性。下肢根节伸展,胯的催劲、足的蹬劲、膝的崩劲,三劲合一,使得上肢的抖弹、伸展浑然一体,周身随时可以发劲。

六、托挂式猫洗脸单把的步法

“身随式活,步随身活”。托挂式猫洗脸单把的步法随动作当进则进,当退则退。当进时马踏虎践,疾步践蹿,远踏一丈不为疾,有追风赶月之势。当退时则左右腾挪,跳跃闪战,后退八尺不为快,有封闭捉拿之巧。当进时前脚重,以足踏中门、夺取迎位为主,后脚轻、起腿高,以击打重为特色,谱有“抬右脚,左脚为重,抬左脚,防右脚为重”之说。当退时,后腿以足踏实地,保持身体平衡,以利连续应战为主,前脚起,以击打为目的,在退却中进攻,击打其不备以败中取胜。左闪以右腿在后方便,右闪以左腿在后便当;左闪身躯向右后撤以利战斗,右闪身体向左撤以便进攻击打。总之步随身走,身随式活,“不知进退枉学艺,不知腾挪艺不成”。

七、托挂式猫洗脸单把的训练方法

1、定式练习法歌诀

鸟儿竖尾落枝上,周身放松机关藏;
气行血师灌筋梢,三心踏实胸垣荡;
三尖照好身式斜,战斗计划已入账;
三弯微屈存展力,一到齐到爆抖放;
三圆布好增合意,八卦阵图礼不让;
三扣紧收封门护,意守丹田存力量;
三心实亦蕴灵劲,刚猛神力不可挡;
四梢齐亦惊字藏,惊炸崩抖神力强;
三顶意守长灵气,出手神速赛弹簧;
三抱做好整合力,击打凶狠心不慌;
头属阴亦眼属阳,眼光射动敌胆伤;
脚踏实地如山稳,出手托挂赛挫钢;
单掌探打快如电,后手肘后来护航;
如此反复定式练,一身功夫不走样。

2、活式练习法歌诀

心惊一动发四梢,步随身活式式活;
横竖颠倒不定式,左右来往任意挪;
前打一丈不为疾,扣退八尺天地阔;
连环跟进枝势手,腾挪闪战用力戳;
蹿蹦跳跃活步走,托挂劈砸带鹰捉;
上肢托拉偷桃式,下撩反上揣灯多;
分掌合击头把艺,仰卧弹踢仙人躲;
斜劈托挂含挑领,单把一出打心窝;
阴阳手法交错抖,近贴远距不发脚;
活步进退有连环,巧占中门步伐落;
滚钻争裹都能用,六合顺气不窝火;
有人来问拳中式,活步练方奥妙说。

八、托挂式猫洗脸单把的气力

气力在托挂式猫洗脸单把训练和使用中起着至关重要的作用。气力使托挂式猫洗脸单把的一招一式刚劲有力、迅速勇猛,又使这把拳刚柔相济、富于活力。托挂式猫洗脸单把在起手托时气力要足,足以托起彼方击打之力;在出掌击打时要充盈于筋梢,贯通于血脉之中,气力要迅速勇猛,足以对付任何来犯之敌。只有这样才能有效地保护自己。

九、托挂式猫洗脸单把的明式与暗式

在托挂式猫洗脸单把的学习过程中,定式动作均为明式,过渡动作均为暗式。在活式练习中,解彼招法所有击打动作均为明式,过渡动作(又称变性动作)均为暗式。明式动作是整个动作的骨架,起着分解彼方招法、击打彼方的作用;而暗式在外形上不大明显,是在明式防守或进攻受阻时随式变化,为打击彼方、相应机变的招法,是动作使用过程中的变化动作。

明式和暗式是相互转换的,明式在实践中发挥不利时,暗式则随机变为明式,起着击打彼方的作用。例如前手遇阻时,后手进攻;上手遇阻时,下手则进攻;前脚遇阻时,后脚进攻;后脚遇阻时,前脚则相应配合;手遇阻时肘进,肘遇阻时肩、头进;脚受阻时膝则配合。明式转暗式、暗式换明式相互作用。

十、托挂式猫洗脸单把的实战用法歌诀

一曰:托挂气力顶千斤,接捉迎面用拳人;
拦截彼方当门炮,探打神速伤他身。
二曰:托挂千斤一边拉,有形霸王欲卸甲;
老婆端灯随时用,王鞭一抖紫观塌。
三曰:托挂单把不凑巧,手起身进用肘捣;
单护抱头没用上,反手上撩下偷桃。
四曰:洗脸托挂堪神速,单把打出目标没;
退却还原进攻式,望星摘月可上路。
五曰:掌打彼格易用肘,护脸急挂嘴出手;
连环接手斜劈式,单掌盖打神难走。

十一、托挂式猫洗脸单把的实战技巧

托挂掌出速进攻,彼格拦截反手冲;
双手齐分头把艺,头佯虚晃用脚蹬;
托手需防手后肘,挂手需防上肘攻;
足踏中门夺他位,谨防彼却用膝顶;
托挂击打不犯勾,谨记犯张没有用;
勾式犯解易速攻,七拳并用防绊绳;
张式切记速扣身,挑领肘下易留空;
我胜彼走疾看清,谨防玉环撒尿功;
一招一式虚中灵,虚中藏实暗化成;
有人来问拳中式,技巧之功多玲珑。

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