杨式太极拳劲法解说

汪永泉(1904—1987年),12岁拜在杨澄甫门下为徒,先生一生爱拳如命,为继承、发展杨式太极拳的技艺精华献出了毕生的精力,尤其是他晚年编写的《杨氏太极拳述真》一书,为后人沿着正确的方向习练、研究太极拳铺设了一条坦直的小径。

汪永泉(1904—1987年),12岁拜在杨澄甫门下为徒,先生一生爱拳如命,为继承、发展杨式太极拳的技艺精华献出了毕生的精力,尤其是他晚年编写的《杨氏太极拳述真》一书,为后人沿着正确的方向习练、研究太极拳铺设了一条坦直的小径。现选择其关于劲的论述内容,介绍如下。
杨式太极拳劲法解说
老拳谱中讲的劲法很多,比较繁琐,这里着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离,这19种比较重要的劲法,进行一些解说。

1.滚劲:“滚”是以立圈旋转的意思。与对方一接触,就在接触点上根据接触方式向上下或左右滚动。滚动时要内外相合,使对方劲头落空,并将己之内劲渗入对方体内。

2.错劲:“错”是前后移动的意思。在与对手接手时,在接触点根据接手方式向前后错动,避开对方顶力,将内劲渗入对方体中。

3.折劲:“折”如翻板或折板,起着杠杆作用,上下翻滚向内外折动。与对方一接手,就在接触点使用折劲,对方来的劲头即陷入翻板而落空。“折板”上翻,内劲由下方渗入对方体内;“折板”下压,内劲由上方渗入对方体内。

4.磨劲:“磨”是研磨的意思。即接手时,在接触点以平圈转动,圈的大小根据来力情况而定,使来力陷入圆圈之内而落空。在练时,主要是手与肘的相互配合,好像研墨的动作一样。手与肘转动的圆圈大小不同,内外旋转也不同。向外转时,要有抛出之意,来力必被甩出;向内转时,要如旋涡向里旋入,来力必坠入旋涡之中。

5.弹劲:即是弹簧力,在用时要先有蓄力而后弹出。弹劲借对方之力蓄好弹簧,然后将其弹出。弹簧力取决于内气的鼓荡、体内“钟锤”的前后摆动。

6.冷劲:发冷劲要突然,在对方身体重要的部位突然以短暂、刚坚的内劲击之。冷劲被形象地比喻为柔中刚、软中硬,击到对方躯体上要不伤表皮而使其内脏不适。冷劲易造成内伤,不可轻易使用。

7.正劲:即正直之劲。与对方一接手,要很快听出对方发出的正直之劲的两端。一端是劲头,一端是劲源。只有这样才能掌握劲头之侧,由侧点向劲源发力,点到劲源。对方劲头无论有什么变化,都不要放松对劲源的控制。

8.侧劲:与对手一接手,避开对方来力的顶峰(即劲头的正面),而是接顶峰周围(即接侧),使对方使出正力来。接到侧点后,可利用侧点控制对方的劲源,然后由侧点向对方劲源发内劲(即发侧劲)将其击出。接侧点和发侧劲是为了避开对方来力的正顶,迂回进攻。

9.定劲:与对方接手后,首先要听对方力的变化情况。如果对方旋转灵活自如而无定向,此时发之必然落空,必须先把对方灵活变动的身形定住,然后才能发之。定劲有两种。一种是“指定”,亦称“点定”。就是要在对方身体上任意一部位,以手指的刺劲向其劲源刺点,对方必做出反应,我借此反应发之。第二种是“吸定”。如上面所提及的,当对方变动不定,我无发劲之机可乘时,可用手法听出对方来力的方向,用掌心吸引其来力,使对方感觉一空而产生暂时的停滞,我可借此时机击发对方。

10.断劲:拳谱中讲要“劲断意不断”。断劲亦不能断意,必须在沾、连、黏、随的基础上,掌握对方中心,然后与对方脱离接触(手距对方身体不可过近或过远,以利于吸引对方和利于我发劲为宜)。断后即拍,为“断拍”,发拍劲如投石。拍劲影响人的内气。用断劲顺对方来力方向吸引称为“断吸”或“断引”。用断劲憋住对方的内气,称做“断截”。用断劲要求得机得势,掌握好时机是非常关键的。发劲时必须用手法找出对方的缺陷,一断即发。

11.刀劲:由“手如刀锯”而来。刀劲要以肘部窄立面切入对方接触处,切时要肘往腰圈沉坠。刀劲要求短促。刀劲决非用肘部在对方接触处像割肉一样去切对方,而是要以意想象自己肘部窄立面如锋利刀刃,用内力切入对方身内。向前切要配合以按、挤、采内劲,向后切要配合以采、 捋、内劲。

12.锯劲:亦由“手如刀锯”而来。在刀劲未能切入时,肘部立即内旋,用肘部内侧向前或向后锉锯,肘为后援力。往前未锯成,就向后锯。使用锯劲时腰圈要摊开与肘虚接。锯劲要长,要以意想象自己的前臂好像锯锉,将内劲锯向对方中心。向前锯配合以采、按、挤内劲,向后锯配合以采、捋、 内劲。

13.拍劲:要求手不用力,腕部灵活不能僵硬。以腰部内劲由肘通向掌,由掌拍出手外。拍时,掌不能与肘、腰接死。腕部只有松活,内劲才能由手拍出。拍在对方身上如同把东西从手中投出,对方不应感到疼痛。拍要拍在对方的顶力上,哪里有力就在哪里使用拍劲。对方被拍后,会像皮球那样跳起。如果拍一次不能将对方拍出,可连续拍之,直至将对方拍跳而起。

14.摇掸劲:就是要像掸东西那样,用手将内劲掸出,击向对方重心。使掸劲时,自己之手必须离对方中心近,否则就掸不动对方。发掸劲,内劲必须先到手,再由手掸出。只有掸得既快又准,对方才能被击出。

15.拽劲:这种劲可看成是向对方扔过去的劲,与拍劲相似。与对方接手时,中指根要虚接,然后手一张,将内劲由中指根拽出。同时要以腰作为后援,才能把对方发出。

16.擎劲:遇对方来力的顶点,要先下按其顶点,再将下按之手用擎劲微提(但仍将对方的点擎在手中),使对方脚根提起。然后,立即将肘下沉,朝对方中心发之。

17.踏劲:与对方接手,我即将意念放松,随之肩肘松沉,手的动作如同足之下踏一样,将内劲踏向对方臀后或足跟,踏劲与采劲相似。踏劲不能用在顶点上,而应用在顶点之侧,踏可有微左、微右、微上、微下的变化,使内劲沿顶点周围踏出。踏劲有三种使用方法。

①踏发:用接、挤、弹簧劲、螺旋劲等劲法的混合踏劲,将对方发出,称“踏发”。
②踏离:踏上对方又急分开,使对方失中,并将对方打来之势引向我的身后侧,绝不能有任何阻拦对方的动作将对方顺利引出。
③踏断:是踏上对方后,再用断拍劲,将对方发出,步骤为:踏上、分开、断拍。

18.重劲:与对方接触时,将自己的松沉劲施放在对方重心上。自己的内力越充足,对方便越感沉重。

19.离劲:在对方欲听我劲时,我要以似离非离、似黏非黏之劲,不让对方听清我之劲点,此劲称为离劲。与对方接手,我即化离而不暴露我劲。若对方欲发我时,我即用离劲引化,同时要听清对方的力,再以内劲将对方发出。

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