少林古传浑元铁布衫下部功

何谓“浑元铁布衫”?“功出嵩山,护体真传;直养横练,抗打排坚;一气贯通,内外浑元”,故名​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

浑元铁布衫,又名浑元一气功,宗承少林妙兴大师,乃罗汉门正宗护体硬气功​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​

少林古传浑元铁布衫

五、排打功

1.排胸左右势

左足踏出,左拳握紧,屈肘胸前,右拳紧握,斜拖于后,同时微开其口,舌微抵上腭,吞气,眼视左拳,默念胸坚如石,气贯上身​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

待吞气已毕,即将右拳排击左胸,同时按前法吐气​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。唯吐气须与拳着胸时并行,且胸须稍向前迎​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。此为左势。

如此继续排打。初习者,击四次、八次、十二次,渐渐增加,以四十次为度。其初也,排打力小,愈久愈增,吐气声音亦愈大。

右足踏出,右拳紧握,屈肘胸前,左拳作欲击右胸之势,同时微开其口,吞气。

待吞气已毕,急将左拳猛击右胸,同时吐气,亦按前法渐进,至四十次为度,此为右势。

此势习之百日,则肌肉突起,勤习一年,则不畏拳棍之击。习之三载,则利刃可避。而迎面前胸最易致伤害命之六穴,亦可无虑矣。

【运气解】

排打、操硬功之时,应将目的所在,默念于心,制成短简字句,念念不绝。例如其目的胸肌坚实,且志求不畏击,则默念胸肌坚如铁石,气鼓注包罗于此,在吞气待吐之际,而施行排打、操硬功,如是则心、气、力一致,而其效见矣。但在排打或操硬功之际,吐气(即鼻孔醒气)须待拳、棍、铁尺着身时同时行之,过早过迟,均非所宜也。

2.排肋左右势

右足踏出,右拳紧握,默念气由丹田贯入右肋,右肘横屈胸前,拳心向前下,虎口向内,左拳作欲击右肋势,同时微开其口,舌微抵上腭,吞气。

待吞气已毕,急将左拳猛力击右肋,下腹前拥,右肋向前迎抵。同时吐气,亦按前法。而须渐进,以四十次为度。此为右势。

左足踏出,左拳紧握,横肘胸前,拳心向前下,虎口向内,右拳作欲击左肋势。同时微开其口,舌微抵上腭,吞气。

待吞气已毕,即将右拳排击左肋,使下腹前拥,左肋向前迎抵,同时吐气,亦按前法。而须渐进,以四十次为度。此为左势。

此势初习亦颇苦之。习之百日,则两肋肌肉坚实。勤习一载。即可避坚,如铁尺排打,不畏拳击。习之三年,则利刃可避矣。

3.排腹左右势

右足踏出,右拳紧握,右肘屈置右肋,拳心向上,左拳置额上,拳心向前,松肩,使下腹前拥,同时开口吞气,亦按前法。

待吞气已毕,即将左拳排击右小腹,使小腹前迎,同时吐气,亦按前法。此为右势。

稍停。左拳提起,仍置额上,同时开口吞气,亦按前法。

待吞气已毕,急将左拳击左小腹,亦按前法,同时吐气。

左足踏出,左拳紧握,左肘屈置左肋,拳心向上,右拳置额上,拳心向前,同时开口吞气,亦按前法。

待吞气已毕,右拳排击左小腹,同时吐气,亦按前法。此为左势。

稍停。再将右拳提起,仍置额上,同时开口吞气。

待吞气已毕,即将右拳排击右小腹,同时吐气,亦按前法。

此势初习者苦之,且觉痛楚。习之百日,则小腹坚实。勤习一载,则气贯丹田,不畏拳击。

左右往复击之。其初以十次为度。排击时使小腹有力,而且前迎。排打力量须渐渐增加,同时吐气且须与击着相应。

4.排打心窝势

左足踏出,左拳紧握,左肘屈置左肋,右拳置额上,同时开口吞气,亦按前法​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

待吞气已毕,右拳轻击心窝,同时吞气。初习者,须轻轻击之,不可用猛力,须渐渐增加力量。此为右势。

右足踏出,左拳置额上,右肘置右肋,同时开口吞气。

待吞气已毕,左拳轻击心窝,同时吐气。此为左势。

初习者须轻缓,渐渐增加力量,且初习苦甚。习之百日,胸肌坚实。勤习一年,气随意注,则不畏拳击。是为排打第四势。

5.排臂左右势

左足踏出,左臂伸出稍弯,拳心向右,虎口向上,右臂屈置额前,拳心向外,两拳虚握,松肩,堕胯,头顶上攒,同时开口吞气。

待吞气已毕,右拳猛力下击,左拳变掌,接击右小臂,右肩极力下沉,右臂前推,右手食指极力伸直,右臂与左掌接触时,含圈力向前抵,眼视右手食指,同时吐气。此为右势。

右足踏出,右臂伸直稍弯,左臂屈置额上,两拳虚握,右手拳心向左,虎口向上,左手拳心向前,虎口向下。同时开口吞气。

待吞气已毕,左臂猛力下击,右拳变掌,接击左小臂,左臂极力下沉,左臂前推,左手食指极力伸直,左臂与右手接触时,含圈力前抵,眼视左手食指,同时吐气。此为左势。

此势亦须渐进。初习以十二次、十八次,至八十次为度。习之百日,则臂膀肌肉坚实,习之一载,则食指与小臂坚如铁石。铁臂功无意习得,与人交手,可以防身,可以致胜。两臂互撞,挟持敌手腕臂,或敌方击下即提起挑挂,再继劈下,临机致胜,确有奇效。

六、操硬功

1.铁头功

(1)骑马势,两膝稍屈,左手紧握砂袋之末端,右手紧握中段,左手置于下腹前,掌心向下,虎口向前,右臂伸出,稍弯,右拳与左拳斜向相对,掌心向左上方,虎口向前,默念气贯百会(百会穴,即顶门)及额心(额心穴,即前额骨),确信坚如铁石,同时微开其口,舌微抵上腭,吞气。

砂袋:以水龙袋或粗布数层之长袋,内盛炼制之铁砂及绿豆、麸子。炼制铁砂,系用细铁珠砂盛于旧铁锅内炒红,浸入鲜猪血内,炒七次,浸七次,再埋入土中二十一天,去其火性,然后放入砂袋内,两端用丝线缝固之。

待吞气已毕,两手合力,抡起砂袋向顶门击之。头顶俟砂袋击下时,须收下腭,头顶向上攒、向前迎,同时鼻中吐气。

亦须渐进,盖头骨甚薄,初习时气不能十分鼓注包罗,可用力小,渐次力猛。此势习前,须多习无我无他势,以期心静神效。

初习可四次、八次、十二次,至二十次为度。并须自己留意,若觉痛楚过甚,须缓而击之。习之百日,则头顶肌肉虽薄而坚实。勤习一年,则贯顶开砖。习之三载,则贯顶开石。避坚不畏击,但须于操硬功第二势、第三势并合之。

(2)骑马势,将砂袋放于顶门上,前后垂下两端,左手将砂砖一块至三块,放于砂袋上,中食指二指扶于砂砖之下缘,掌心向内,免其落地,右手持另一砂砖之下缘,伸直右臂,掌心向前,同时开口吞气。

待吞气已毕,右手将砂砖上举,击头顶上之砂砖,同时鼻中吐气。头顶俟砂袋击下时,须收下颏,头顶向上攒、向前迎,颈挺直,默念气贯百会,自信吾之头顶坚如铁石!

亦须渐进,其初也,必不能碎,甚至头痛。但据实验结果,如操之以时,持之以恒,百日即可一击而碎,而头无恙也。初习以四次、八次、十二次,至二十次为度。勤习一年,即可以砖击头,吐气攒顶,一击而砖碎矣。习之三年,则不畏拳棒之击,铁头功避坚得之矣。

(3)骑马势,两膝稍屈,左手将砂砖一块或三块,放于顶门,以食指、二指扶于砂砖之下缘,右手持另一砂砖之下缘,伸出右臂,掌心向前,同时开口吞气。

待吞气已毕,右手将砂砖上举,击顶门上之砂砖,同时鼻中吐气。头顶俟砂砖击下时,须收下颚,头顶上攒、前迎,颈挺直,默念气贯百会,自信吾之头坚如铁石,则气随意注,可一击而碎。

此势亦须渐进。初习四次、八次、十二次,至二十次为度。如习之百日,则贯顶开砖。勤习三年,则铁头功成矣。

再,习击砖以后,可用一寸宽、数分厚之铁尺击头,一击弯之;再易钢尺,一击折之;再易圆木棍击之,吐气攒顶,击之无恙,甚将棍折,是则要在学者之恒心耳!即欲强身健体,不期致用,然肌肉坚实,气血流通,丹田有力,益寿延年,亦佳事也​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

2.铁背功

左足踏出,两手紧握铁扫帚之柄,右手在前,掌心向左,虎口向前下,左手在后,掌心向右,虎口向前下,同时开口吞气,上身前迎,头顶上攒。

铁扫帚:即用铁丝长三尺一束,约七十根至一百根,缠为扫帚形,上端散开,下端束布缠丝为柄。铁丝亦须炼制者,即铁丝放炉上烧红,浸入鲜猪血内,烧七次,浸七次,再撒石灰,用布包裹埋于土中二十一天,去其火性,然后取出备用。

待吞气已毕。两手将铁扫帚抡起,向脊背击之,须右手至虎口向下,反腕,掌心向前,同时吐气,脊背向上迎抵。

此势亦须渐进,初习四次、八次、十二次,至二十次为度。衣服不可过薄,亦不可过厚,以铁扫帚击时,初习觉痛不至外伤为度,最好以薄绒衣为佳。待习之功深,则赤背亦可行之,渐易木棍铁尺击之。此为右势。

左足踏出,右手在后,左手在前,为左势。

习之百日,则肌肉坚实。习之一年,脊背可不畏拳棍之击,且开砖易如反掌。勤习三年,即可避坚避锐,而龟背功成矣。

3.铁腔功

左足踏出,左肘屈置胸前,左拳紧握,掌心向上,右手紧握铁扫帚,拖于右股后,胸腹前迎,同时开口吞气。

待吞气已毕,右手将铁扫帚抡起,向左胸、左肩、左臂击之,同时胸肩向前迎,鼻中吐气。

此势亦须渐进,衣服同上势。初习四次、八次、十二次,至二十次为度。此为左势,右势反此。

习之百日,两肋、肩、臂膀肌肉坚实。习之一年,即可改木棍、铁尺,击胸臂膀两肋,不畏痛楚。勤习三年,则避坚即成功,而不畏利刃,避锐亦可得之。

所谓三节棍击胸、铁尺排肋,则气随意注,包罗周身,运用裕如,乃其小者焉。但操硬功虽此五势,而其中包括甚广,如竹片排打、沙砖排打周身等,要再习者心领神会矣。

七、按摩功

按摩功,俗为放火,在硬气功最关紧要。气息吞吐之火,排打操硬功之火,如不明放火,将来两耳、两目容易致疾,或他部发生病象。练者实地经验,以走两目者为多,两耳次之。因一般自私拳家,每故意不传,致使求学者,每多向隅。但在此时,放火发汗,毛孔已开,怕风,须先在室内或避风处散步,再行任意散步为要。

1.按摩顶门势

两足分开直立,两足离开间隔与两肩相等,两掌合拍,左手拇指压于右手拇指之上,两臂上举,指端向后上方,用食指之缘,前后往来按摩顶门,同时以鼻吞气,须缓和,镇静丹田,胸开张,头上攒,两眼极力开张,以消顶门操硬功、吞吐之火。

如此往复若干次。待火气消而汗液降为止。

2.按摩额心势

身体姿势不动,左右手均可,用掌横按额心,五指伸开,掌心向内。如以右掌按摩,左臂屈置背后命门处,以消额顶之火,而清心却邪也(额骨通心,故也)。两眼张开。

3.按摩眉梢势

身体姿势不动,两手紧握,使两手食指之中节极力弯曲突出,用食指中节按于两眉梢之凹陷处(按即攒竹穴)转揉小圈按摩之,以消两太阳之火。两眼极力张开。

4.按摩眼眶势

身体姿势不变,两拳紧握,使拇指之根节极力弯曲突出,即以拇指根节按于上眼眶上,沿眼眶按摩。即左手由上而左、而下、而右、而上转一周,右手由上而右、而下、而左、而上转一周。

如此按摩,转至若干周,以消两眼之火,而舒肝也。且两眼更极力张开,待两眼清朗、泪水流出为度。

5.按摩太阳势

身体姿势不变,两手掌心向下,两手拇指按于两金钱穴(即太阳穴)上。强压通耳之筋络,向下、向后按摩之,以消两颧之火及耳上之火。两眼张开。往复若干次。

6.按摩两耳势

身体姿势不变,两掌伸开,按于两耳上,使两手食指、中指离开,挟持两耳,两掌用力按劲、挟劲,向上、向下来往按摩。向上劲小,向下劲大而长,以消两耳之火。

盖五官七窍,大多相通声气。浑元铁布衫练后最注意多行按摩者,厥唯两耳、两眼。如按摩得法,决无耳聋、眼起白云之弊。两眼更易张开,往复若干次,待耳中嗡嗡冒火,而脑府清朗为度​‍‌‍​‍‌‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‍​‍‌​‍​‍​‍‌‍​‍​‍​‍‌‍‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‍​​‍​‍​‍​‍​‍​‍​‍‌‍​‍‌‍​‍‌‍‌‍‌‍​。

7.按摩发根势

身体姿势不变,两掌捂于顶门,向下按摩之,同时头顶上清,两眼张开,两手向下。按摩时,如吾人泅水之际,甫由水中探首外出,畏水入目,用两手按摩头面去水之状。再用两手由面上往下按摩,如捋须状。

8.自由按摩势

身体姿势随便,立势、骑马势均可,仿照理发之放睡,两手虚握成拳,捶击周身各部,以消各部排打、操硬功之火,而行其气,最为重要。其法如骑马势,可先捶击两肩、两肋、胸、腹、左臂、右臂、腰、臀、股、腿。最好两人互相捶击,较为周密便利。

9.揉球散步势

两手应两足前进之势,来往前后旋动,有如揉球状,两膝稍弯,使丹田有力,以舒各部之气血。

练功后,如再练习拳械,借舒其气而放其火,则更妙矣!

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