传统武术天阳降魔指功

天阳降魔指是传统武术中锻炼掌指的功法。

天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元,迅速练出丹田真气,为初级功法打下坚实基础;初级功法练成,可随意运气到达食指,从而达到用指钻石、点穴,坚硬似铁,利如尖刀。若习本功有成,切不可欺凌弱小,做违法之事。现将本功功法介绍如下。
 传统武术天阳降魔指功
一、筑基功

自然盘坐,两掌十指相对,掌心向上,置于下丹田位。双目微闭,含胸拔背,头身中正,舌抵上腭,全身放松,意守丹田30分钟。30分钟后,吸气,两掌提至膻中位,同时意想天地万物之精气,由头顶百会穴吸入,经过天突,在膻中聚集;气满后,两手翻掌,掌心向下,呼气,两掌下按引气至下丹田,停于丹田位,同时意想膻中的精气归入下丹田,形成乒乓球般大小的气团。这样一吸一呼为1次,反复行功36次。
收功:两掌覆盖于丹田上(右手在内,左手在外),做“九转还丹功”,顺逆各揉81圈后起身散步,收功结束。
注意:呼吸时要做到深、长、匀、细、缓,意念要若有若无,不可太重。本功得气快,出功快,一般20天可使丹田形成真气团,为今后继续修炼打下基础。

二、初级功法(运气功)

预备式:自然盘坐,含胸拔背,头身中正,舌抵上腭,全身放松。双掌胸前合十,指尖与眼平,目视指尖,意守下丹田10分钟。
第一式:接上势,双臂向前伸直,与肩同高,两掌成一字掌(食指直撑向上,其余四指向内弯曲),掌心向前。吸气,两掌收回肩前,掌形不变,同时意想真气从下丹田上涌至中丹田。呼气,两掌向前推出与肩平,同时意想真气从中丹田经肩井穴,由手三阳到达食指端。如此一吸一呼为1次,反复行功49次。呼吸要深要匀要细,思想集中,动作要慢,最好一分钟只做一次动作。动作、呼吸和意念要同时进行,不可有先后之分。
第二式:接上势,两掌收回至肩前,掌心向内旋转,同时吸气,意想真气从下丹田上涌至中丹田。呼气,两掌向两侧推出,同时意想真气从中丹田经肩井穴,由手三阳到达食指端。吸气,两掌屈肘收回,掌心向两侧,意想真气从下丹田上涌至中丹田。如此一吸一呼为1次,反复行功49次。要领同上。

三、辅助功

1.壁虎游墙功:两手十指撑地,身与腿悬空,仅留脚趾着地,呈俯卧撑状,意想丹田真气由十指向地下奔泻。如此练习,从几分钟起,慢慢坚持到1小时后,手指和脚趾共同发力,身体向前挪进,如游墙之壁虎,练习本功30天后减去一指,最后能以食指撑身挪进10分钟,则功成。
2.铁砂掌:用厚布缝制一个口袋,袋内装绿豆、黑豆各10千克。练功时将此袋立放在木凳上,打开袋口;两腿下蹲成马步桩,取五指相并之掌形,进行一插一提练习,每次练习半小时以上。百日后,将绿豆、黑豆换成铁砂进行练习。
注意事项:每天早晚练一次运气功,练习辅助功前也要练运气功,两种辅助功不可同时练习。坚持练习本功一年,可达手指硬如钢铁、利如尖刃,用于克敌威力巨大。壁虎游墙功和铁砂掌练成功后,方可进一步学习高级功法。

四、高级功法

预备式:自然盘坐,两掌相叠(左手在下,右手在上)置于丹田位。双目微闭,含胸拔背,头身中正,舌抵上腭,全身放松,意守丹田10分钟。
第一式:接上势,两臂在体前伸直,两掌成一字掌,掌心向下,食指指向前方。吸气,意想天地万物之精气,由百会穴吸入,经中丹田归入下丹田;气满时,用嘴喷气,同时发“哈”声,意想真气由下丹田到膻中,经两臂,从食指端射出至无限远。如此反复行功36次。
第二式:每天早晨太阳初升时,面向太阳,两脚与肩同宽,两掌成一字掌指向太阳,掌心向下。吸气时,意想太阳的巨大能量由百会穴吸入,下归丹田形成一个火球,气满时,用嘴喷气,发“哈”声,意想丹田火球的巨大能量由食指指端射出,能把太阳击出两个洞来。如此反复行功36次。
第三式:站在1米厚的墙前,一手伸直成一字掌,掌心向下;意想墙后放置一根点燃的蜡烛,烛火与自己的食指正对。吸气,再意想天地万物之精气,由百会穴吸入,下归丹田;气满时,用嘴喷气发声,意想丹田真气由食指指端射出,透过厚墙,把蜡烛击灭。左右手互换,反复行功36次。
注意事项:高级功法主要是训练内气外放与外气内收。本功要有筑基功和初级功法作基础,才可进行练习。习练本功要循序渐进,不可操之过急,不可贪功冒进。不然,伤损真元,消耗能量,对人体有害。

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