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养生气功入门之睡仙功

睡仙功,顾名思义,就是睡卧时练的功。

一、功法:
该功自古有之。我这个睡仙功的与众不同之处是“重意不重气”。功法如下:
1.仰卧,身体呈“大”字;或两手置腹上而两腿分开,五指分开,两手拇指、食指相触,呈△形,将脐罩在其中。
2.放松。意念置身缓流的溪水中,头在上游,脚在下游。守丹田。
3.你会本能地昏昏欲睡,身体如在温水中,意念昆仑(脚后跟)。
4.待如置身浑沌时,保灵光于眉心印堂。入定睡去。
5.约1~2个小时,自行醒转,会重有身在温水中的感觉。叩齿6次,以唾漱口,咽下。下床活动筋骨。功毕。
养生气功入门之睡仙功
二、诀要:
1.一切要在放松的基础之上练习。
2.身如温玉的感觉不是求来的,是身体的自然反应,不可强求。
3.不要有(引动)真气走动的感觉,因届时身体本身就是整个天地。
4.忘物忘我。不要去感觉周围的环境。
要知道一切功法,心法(诀要)至上,希望同道以此为镜。

文章内容转载于互联网,原文作者: 毛宝磊     文章版权归属于原文作者,与武术气功网无关。

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