1. 武术气功网首页
  2. 中国武术

传统武术气功练胆先练眼

心为主帅眼为旗,手到眼不到,必是瞎胡闹。手去眼不去,必是偷来艺。

眼法是胆量的体现,在散手实战中占有相当重要的地位。拳诀云“心为主帅眼为旗”、“手到眼不到,必是瞎胡闹”、“手去眼不去,必是偷来艺”,拳论曰“眼似闪电,要随手转,兼顾四方,以眼注眼”。由此看来,没有好的眼法,在实战中就辨别不清方向、远近、高低、阴阳、动静,就难以取胜,故练拳习技者,对眼法之练习,不可不注意。

传统武术气功练胆先练眼

眼法分为正偏两种。正视必直,显而易夺;偏为睨视,凝而不眩。眼不但要明,而且要快,随手动而动,手到眼到,眼随手行,手随眼使。其具体习练方法如下:

一、每日清晨用清水一盆,敛神止虑,心无杂念,目视水底。几分钟后,用手将水击起,向眼部泼,而眼珠直视不眨,久而视之,眼力自然增强。

二、每逢日月将出之时,立正面对之,挺胸收腹,两手下垂于体两侧,怒目注视日月之光,久而久之,自会收到威如猛虎、锐如鹰狼、遇敌心不慌神不乱、出手无空发之成效。

三、练拳习技之时,每一个动作都必须与手、眼、身、步紧密配合,周身完整一气,天长日久,就能将眼练得灵活敏锐。

四、对方用拳掌向我方眼前击打,我方同样用拳掌向对方眼前击打,拳到眼前时,双方不眨眼。初练时,先练定步,以马步桩法为主;待定步有成后,再练活步,进退闪躲,交替进行,由慢及快,循序渐进,切勿伤及对方。

五、将五指张开微屈,快速地在眼前点戳,接近眼球即止。每天至少练习三次,每次大约半小时。开始时,由于眼睛不太适应,必然会眨动眼睛,且有酸胀感。但习练日久,自然习惯。到实战搏击时,不论出现什么情况,我方眼睛都不会眨动;而对方稍微一动,我方即可辨别清楚。因为对方距离我方再近,总比练习时距离远,即使速度同样快,相对而言,也会慢多了。

以上所述为部分眼法习练法,学者可选而习之,只要持之以恒,自会收益不浅。

 

文章内容转载于互联网,原文作者: 史 明     文章版权不归属于武术气功网。

本文来自网友投稿,不代表【武术气功网】立场,如若转载,请注明出处:https://www.5s7g.com/fctws/1482.html

发表评论

登录后才能评论