中国武术
太极拳粘走要义
粘走为拳术之大略,非唯太极拳而然。盖善走者,无形无相,可立乎不败;善粘者,如影如形,可制人于不觉。《孙子兵法》云:“先为不可胜,后为可胜。不可胜在己,可胜在人。
太极拳名家答疑
太极拳名家,关于太极拳入门方法的解答。
感悟太极拳
太极拳架的练习是动中求静、静中有动,待拳势动作纯熟、通顺、连贯、协调以后,再平心静气地用意运气。
太极拳练习的标准
练习太极拳半年以上,但是没有见到效果,从根源上寻找原因。
太极拳呼吸的配合
练习太极拳要求呼吸与动作配合自然,用深、长、细匀的腹式呼吸与之自然配合。同时要气沉丹田,用意识引导呼吸,将气徐徐送入丹田,这样才能达到太极拳要求的“身动、心静、气敛、神舒”的境地。
太极拳推手中的听劲
听劲是是指太极拳推手运动中,凭借眼看耳听及皮肤的触觉,来感知对方来劲的各种变化。
太极拳的劲力
太极拳论云,此全是用意不用力。练太极拳全身松开,不使用分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间以自束缚,然后能轻灵变化,圆转自如。
心意六合拳磨身迎面单把
心意六合拳磨身迎面单把的锻炼能使肢体灵敏矫健,刚健有力。
太极拳的虚实转变
“虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实。”虚实之分是太极拳的第一要义。
八极拳六练八要
八极拳以刚入手,以力生巧。
陈式太极拳中的内劲
陈式太极拳劲起于脚跟,行于腿,主宰于腰,达于四指,周身心须上下相随,一气贯通。由腿而腰,由腰而臂由臂达于手指。
心意六合拳之饿虎扑食
心意拳又被称为心意六合拳,是中国传统武术之一,它是实战能力极强的一个拳种。心意拳的十大形是模仿龙、虎、马、猴、鸡、鹞、燕、蛇、熊、鹰的扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作,每一形皆有其独特的含意。虎为兽中之王,速度快,动作猛,生性凶狠,凡来势勇猛者,常用饿虎扑食来形容。
咏春日字冲拳的发力
日字冲拳是咏春拳实战过程中应用最多的一种手法,也是咏春拳初学者要掌握的第一种拳法,是咏春拳最为重要的一种拳法。
咏春拳二字钳阳马常见的错误
二字钳羊马是咏春拳特有的基本桩功,同时也是洪拳的基本马步之一,二字钳羊马运用人体结构,为配合咏春中线拳的理论,咏春的拳由中发,埋肘打拳,就是借助了二字钳羊马的结构为支撑力,使无论正身或转动,都得到良好的整体结构做后盾。
易筋经呼吸的方法
筋经内功心法以内功为本,外功为用,内外兼修体用和一是上乘武功的基本特征之一。
太极拳浑元桩
太极桩功太极拳的基本功修炼,对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力,都是十分重要的。
戴氏心意拳的根源
心意拳传承极为保守,尤以戴氏心意拳为甚。
形意拳的练法
阐述形意拳 六合 八法 等入门练法。
李洛能论形意拳
李洛能,1808年出生于河北省深县,武术名家,近代形意拳宗师。
中国武术中的气与呼吸
武术运动中所讲的“气”,既包括自然界的气,又包括人体内部的气。