粘走为拳术之大略，非唯太极拳而然。盖善走者，无形无相，可立乎不败；善粘者，如影如形，可制人于不觉。《孙子兵法》云：“先为不可胜，后为可胜。不可胜在己，可胜在人。

太极拳名家，关于太极拳入门方法的解答。

太极拳架的练习是动中求静、静中有动，待拳势动作纯熟、通顺、连贯、协调以后，再平心静气地用意运气。

练习太极拳半年以上，但是没有见到效果，从根源上寻找原因。

练习太极拳要求呼吸与动作配合自然，用深、长、细匀的腹式呼吸与之自然配合。同时要气沉丹田，用意识引导呼吸，将气徐徐送入丹田，这样才能达到太极拳要求的“身动、心静、气敛、神舒”的境地。

听劲是是指太极拳推手运动中，凭借眼看耳听及皮肤的触觉，来感知对方来劲的各种变化。

太极拳论云,此全是用意不用力。练太极拳全身松开,不使用分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间以自束缚,然后能轻灵变化,圆转自如。

心意六合拳磨身迎面单把的锻炼能使肢体灵敏矫健，刚健有力。

“虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。”虚实之分是太极拳的第一要义。

介绍道家天山派的丹道周天功法。

八极拳以刚入手，以力生巧。

《修真内外火候全图》与《内经图》释及《原本修真图》 上篇《内经图》,又名《内景图》,此图以图画的形式, 暗示了内丹修炼的内容:丹道周天的路径、修炼方法 等。

陈式太极拳劲起于脚跟,行于腿,主宰于腰,达于四指,周身心须上下相随,一气贯通。由腿而腰,由腰而臂由臂达于手指。

心意拳又被称为心意六合拳，是中国传统武术之一，它是实战能力极强的一个拳种。心意拳的十大形是模仿龙、虎、马、猴、鸡、鹞、燕、蛇、熊、鹰的扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作，每一形皆有其独特的含意。虎为兽中之王,速度快,动作猛,生性凶狠,凡来势勇猛者,常用饿虎扑食来形容。

日字冲拳是咏春拳实战过程中应用最多的一种手法，也是咏春拳初学者要掌握的第一种拳法，是咏春拳最为重要的一种拳法。

二字钳羊马是咏春拳特有的基本桩功，同时也是洪拳的基本马步之一，二字钳羊马运用人体结构,为配合咏春中线拳的理论,咏春的拳由中发,埋肘打拳,就是借助了二字钳羊马的结构为支撑力,使无论正身或转动,都得到良好的整体结构做后盾。

性命双修的金丹道法是步入健康长寿及超凡入圣的最佳途径。由合阳子 马炳文 于一九九一年十月二十日于新加坡德教会紫经阁 专题讲座。

筋经内功心法以内功为本，外功为用，内外兼修体用和一是上乘武功的基本特征之一。