“根本固而枝叶荣”，要想固根，还需从静开始，静则可以养根，静则可以松腰腕。所以，腰背为主宰与松静圆活，便是产生弹抖劲的关键。

太极拳有着悠久的历史，并且不断的被越来越多的人所接受，通过太极拳的传承和文献，本文对太极拳的源流做如下分析。

“解、斩、断、赞、定、慧”，以六字为太极拳爱好者开启太极拳入门的途径。

头如秤之定盘星，眼为心之苗，肩要活、要松、要沉。势势存心揆用意,命意源头在腰际,

太极拳简单易学，健身功效卓越，受到了越来越多的人群的喜爱。根据太极拳入门的方法，总结了太极拳入门十明，帮助太极拳爱好者更好的入门太极拳。

《九要论》理论透彻简明扼要，又不故弄玄虚，是古传武术理论经典之作。

,有些人空讲理论而不练拳,只钟情于解释先人哲师的经典论著,而没有在太极拳的练习实践中去搞懂其中的道理。而另一些人则是终日埋头苦练,偶尔才看几篇太极拳方面的理论文章,没有深究动作中的拳理拳法,只是在重复着僵硬的动作,虽练拳数年却收效甚微,乃至苦练数十年也无法入门。

太极七字诀，牢记在心窝，松静稳匀缓，更有合与连。